Беспокойство и напряжение
Сиршасана
Шавасана

Эволюционное значение беспокойства заключается в мобилизации организма в экстремальных ситуациях. Определенный уровень беспокойства необходим для нормальной жизнедеятельности и продуктивности человека. Нормальное беспокойства помогает адаптироваться к различным ситуациям. Она возрастает в условиях высокой субъективной значимости выбора, внешней угрозе при недостатке информации и времени. Патологическая беспокойство, хотя и может провоцироваться внешними обстоятельствами, обусловлена внутренними психологическими и физиологическими причинами. Она непропорциональна реальной угрозе или не связана с ней, а главное - не адекватна значимости ситуации и резко снижает продуктивность и адаптационные возможности. Клинические проявления патологического беспокойства разнообразны и могут носить приступообразный или постоянный характер, проявляясь как психическими, так - и даже преимущественно - соматическими симптомами. Последнее особенно важно в общемедицинской практике.