Анемия
Маюрасана
Ардха-матсьендрасана

Когда вы обращаетесь к врачу с той или иной жалобой, он может обратить внимание на состояние ваших глаз. Можно ли таким способом узнать что-то существенное о болезнях? Несомненно. Глаза красноречиво говорят о состоянии здоровья. Бледный водянистый цвет их сосудистой оболочки означает, что у вас анемия, недостаток красного пигмента, гемоглобина, в крови. Из-за этого и кожа становится бледнее. Доктор может прописать стимулятор печени или таблетки, содержащие железо. Однако часто организм бывает даже не в состоянии усвоить эти препараты.

Питательные вещества из пищи поступают в кровь, которая разносит их по всему организму. Мышцы, кости, костный мозг и другие ткани растут и обновляются благодаря крови. Погибшие клетки и продукты обмена веществ, такие, как углекислый газ, также выносятся кровью и удаляются из организма через легкие и почки.

Масса крови составляет одну двадцатую массы всего тела. На одну треть она состоит из красных и белых телец, остальное — плазма (вода, фосфаты, хлориды и прочие соли, липиды, аминокислоты, кислород, альбумин и другие белки).

Одна капля крови содержит более пяти миллионов красных кровяных телец, эритроцитов. На пятьсот эритроцитов приходится один лейкоцит (белое кровяное тельце) — защитник организма от различных инфекций.

Когда повреждается основной кроветворный орган, костный мозг, возникает одна из разновидностей анемии. Другие ее разновидности связаны с повреждением печени, кишечника, а также недостатком некоторых витаминов и ослаблением щитовидной железы.

Если пищеварительная система обеспечивает усвоение питательных веществ, особые стимуляторы не требуются, достаточно обычной пищи. Асаны улучшают кровоснабжение органов пищеварительной системы и поддерживают их в нормальном состоянии. Действуя на железы внутренней секреции, асаны способствуют очищению организма.