Жизненные силы, недостаток
Все асаны

Наше тело — превосходная и удивительная машина, в которой нет лишних или несущественных деталей. Все части тела имеют важное значение для здоровой и счастливой жизни. Если хотя бы одна из них повредится и выйдет из строя, у человека возникают неприятные ощущения, может начаться заболевание. Как же сохранить здоровье всех частей?

Внешняя чистота тела, конечно, очень важна, но недостаточна. Внутренние органы также постоянно должны очищаться притоком свежей крови. А для этого нужно регулярно выполнять упражнения, правильно питаться и отдыхать. Тяжелый труд не заменяет упражнения. Напротив, он переутомляет организм и ускоряет старение. Мускулистое тело — необязательно здорово. Действительно: развивая мышцы, люди часто упускают из виду состояние других, не менее важных частей тела.

Ученый или писатель, просиживая целый день за письменным столом, возможно, неплохо упражняет свой мозг, но недостаточно заботится о других органах. У человека, который разбивает камни или строит дом, крепнут лишь мышцы. Какой бы работой мы ни занимались, она может быть благотворной лишь для некоторых частей тела. Работа не обеспечивает гармоничного развития организма. В особенности это относится к внутренним органам, которым часто не хватает тренировки и правильного питания. Здесь и кроется причина большинства наших заболеваний. Другие виды упражнений обычно мало помогают в решении этой проблемы.

Иное дело йога. После получасовых занятий асанами вы ощутите необычайную свежесть и бодрость. В асанах энергия создается и сохраняется, а не растрачивается, как в других упражнениях. Принимая позы йоги, вы перезаряжаете клетки организма. При этом не выделяется пот, не возникает одышки. Асаны улучшают работу всех органов тела: ушей, глаз, мозга, сердца, легких, печени, почек, желез внутренней секреции и прочих. Ткани снабжаются достаточным количеством крови, что обеспечивает сохранение здоровья.

Асаны оказывают положительные действия:

• поддерживают здоровое состояние таких важных органов, как сердце, легкие и кишечник;
• удаляют загрязнения, усиливая кровообращение;
• заставляют железы внутренней секреции выделять нужное количество биологически активных ве ществ;
• устраняют излишки жира, делают тело стройным и красивым;
• обеспечивают долголетие, защищая организм от частых заболеваний;
• сохраняют ясность мысли, улучшают понимание и способность сосредоточиваться;
• улучшают проведение импульсов по нервам.

Сила, возбуждающая нервные волокна, подобна электричеству, которое течет по проводам в нашем доме. Если эта сила не будет возбуждать нервы, тело умрет или, что еще хуже, превратится в тупую куклу — и далеко не столь красивую, как многие игрушечные куклы.

Эта сила, или энергия, называется прана шакти. Мы видим электричество лишь в его проявлениях. Подобным образом шакти нельзя ощутить непосредственно, но она дает энергию телу.

Основное местопребывание шакти (и ее инструмент) — головной мозг. От него непосредственно или через спинной мозг идут проводящие нервные пути к различным частям тела. Нервы доставляют в мозг возбуждения от всех органов чувств и передают команды мозга всем остальным частям организма.

Известно, как быстро закрывается глаз, если в него, например, попадает муха. Мы обнаруживаем, что наши глаза спасены от повреждения, только когда опасность уже миновала. Поистине удивительна быстрота, с какой веки получают нужную команду от1 мозга. Недремлющие нервные проводники обнаружили угрозу, передали сигнал в центральную нервную систему, получили команду и привели в движение мышцы век. Все это произошло раньше, чем мы успели глазом моргнуть, — буквально так!

Очень многими способами нервы управляют организмом, и деятельность их загадочна. Но асаны йоги превосходно поддерживают работу этой сложнейшей системы и обеспечивают здоровье всего тела.