Простуда
Сарвангасана
Пранаяма
Сиршасана

Обычная простуда — самое распространенное из наших заболеваний. Однако наука еще не нашла способ предотвращать или лечить простуду. Некоторые люди часто страдают от этого заболевания, независимо от погоды. У них закладывает нос, болит горло, воспаляются легкие и бронхи. Иногда поражаются воздухоносные пазухи в черепе.

В результате больной страдает от сильного насморка и головной боли. Могут также болеть уши, горло, суставы и т. д. Запущенная простуда нередко приводит к более тяжелым расстройствам: астме, лихорадке, воспалению лобных пазух и даже туберкулезу. Простуда возникает, когда тонкие слизистые оболочки носоглотки подвергаются нападению вирусов. Этому обычно способствует переохлаждение или перегрев тела. Слизь, которая выделяется слизистой оболочкой, как и волоски в носу, очищает вдыхаемый воздух от различных загрязнений. При воспалении слизь образуется в избытке и вытекает из носа.

Многие лечатся от простуды с помощью различных травяных отваров. Такие средства позволяют избавиться от скопившейся в горле слизи, но приносят лишь частичное облегчение.

Лучше всего бороться с простудой, развивая защитные силы организма. Для этого нужно регулярно выполнять асаны, особенно сарвангасану и сиршаса-ну. Пранаяма (глубокое дыхание) обеспечивает приток большого количества кислорода, который убивает бактериальную и вирусную инфекцию.